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2017.06.22

ダイエット成功法って?

【ダイエット成功法】
夏です!
夏までに…
とか
夏になったら
とか

毎年そんなセリフ言ってませんか?
痩せたいのか
綺麗になりたいのか
健康になりたいのか
まず自分がどうなりたいか

きちんと考えてみませんか?

ダイエットとは本来

ギリシャ語の生活様式diataからきていて

健康や美容を保持することを意味しています。

日本ではダイエット=痩せる
というイメージが付いてしまっていますが
健康でなければ

綺麗にはなれません。

美しくなれません。
ダイエットという認識を

少し変えてみませんか?
ダイエットを成功させる秘訣は

1つだけです。
それはね
習慣にする!
それだけです。
それができていないから

ずるずる自分に甘く

食べてしまい

呑んでしまい

言い訳するのですよ!

歯を磨くのやめてください!
そう言われたら困りませんか?
習慣にするというのは

そういう事です。

本当に痩せたいなら
思考を変えて

習慣化すること!

その習慣はどんなことかって?

それはまた次回お話ししますね^^